Descriere
52 de MEDITATII pentru un an de traire constienta, conexiune si pace interioara.
Carte: 142 pagini , full-color . Autor Joey Hulin . Format carte:19,1 x 23,5 cm
Publicat in Romania
Editura TREASURE
Meditația este o practică în care știința și misticismul se întâlnesc. Are rădăcini adânci în istorie,
spiritualitate, religie și cultură și este bogată în filozofie, ritual și tradiție. Este, de asemenea,
o practică foarte prețuită de știința modernă, numărul în creștere al cercetătorilor care
realizează evaluări inter pares fiind o dovadă a beneficiilor incredibile pe care meditația le are
asupra tuturor aspectelor sănătății mentale și ale stării de bine.
În esență, meditația este o modalitate de a te cunoaște mai profund, chiar și prin cele mai
simple practici. Doar stând în liniște cu noi înșine, fără ca nimic să ne distragă atenția, ajungem
să cunoaștem lumea noastră interioară de gânduri, sentimente și emoții. Prin trăire conștientă
și conștientizare fizică, putem înțelege limbajul corpului și armoniza comunicarea dintre minte,
corp și spirit. Prin meditațiile în mișcare și practicile de meditație prin efectul vindecător al
sunetelor, putem accede stări asemănătoare transei, în care se transcede mentalul și se ajunge
la stări mai profunde ale conștiinței. Pe măsură ce o practică de meditație se aprofundează, ne
familiarizăm cu esența noastră spirituală. Este posibil să simțim o conexiune mai profundă cu
natura, energia și forțe mai mari decât noi. Practicând meditația în mod regulat, devenim mai
mult cei ce suntem cu adevărat.
Nu există un singur mod de a practica meditația și nicio practică nu este superioară unei
alteia. Fiecare aduce cu sine trăsături, beneficii, instrucțiuni și o gamă de posibilități unice. Poți
privi această carte ca pe o cutie cu bomboane de ciocolată, fiecare bomboană având gustul
unei alte abordări. Unele îți vor plăcea mai mult decât altele. Pe unele le vei considera utile în
prezent, dar până anul viitor, poate că o altă practică va fi mai utilă. Meditația întotdeauna
vine în întâmpinarea noastră în punctul în care ne aflăm.
Sunt 52 de meditații în acest Ghid, una pentru fiecare săptămână a anului, clasificate în șase
categorii: conexiune spirituală, conectarea la natură, minte-corp-sprit, mișcare, eul adevărat și
trăire atentă. În cadrul fiecărei meditații vei găsi o introducere care schițează istoria, beneficiile
și intenția practicii respective. Apoi, vei găsi un îndrumar simplu care îți va permite să practici
acasă. În cele din urmă, o reflecție personală a mea îți oferă o introspecție sinceră, pură, reală
în propria mea experiență referitoare la fiecare meditație, sau gândurile și reflecțiile mele
asupra temei care a generat-o.
